Jangan Langsung Tidur setelah Sahur! Ini 6 Dampak Buruknya Bagi Kesehatan

TRIBUNMADURA .COM - Banyak orang masih memiliki kebiasaan tidur setelah sahur, padahal hal ini kurang baik bagi kesehatan tubuh.

Selama bulan Ramadan, pola tidur umat Islam mengalami perubahan dibandingkan dengan bulan-bulan lainnya.

Karena harus bangun lebih awal untuk sahur, banyak yang merasa mengantuk dan memilih untuk kembali tidur segera setelah makan.

Menurut informasi dari situs Universitas Muhammadiyah Surabaya (UM Surabaya), tidur setelah makan sahur bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Baca juga: Puasa Ramadan Tapi Tidak Melaksanakan Salat Fardhu, Bagaimana Hukumnya? ini Kata Ulama

Saat tidur, sebagian besar fungsi tubuh melambat, kecuali organ vital seperti jantung, otak, dan paru-paru. Jika langsung tidur setelah makan, sistem pencernaan tidak bekerja secara optimal, sehingga makanan tidak dapat dicerna dengan baik.

dr. Resna Murti Wibowo, Sp.PD FINASIM, M.Kes., seorang dokter spesialis penyakit dalam di RS Bunda Margonda Depok, juga berpendapat bahwa langsung tidur setelah makan sahur sebaiknya dihindari.

Ia menjelaskan bahwa tidur memang merupakan aktivitas yang sering dilakukan saat berpuasa dan bahkan bisa menjadi bagian dari ibadah di bulan Ramadan.

"Namun, yang harus disadari bahwa bahaya tidur setelah makan akan meningkatkan risiko gangguan pencernaan," ujar dr Resna, dikutip dari Tribunnews.com

Ia juga memaparkan enam dampak buruk yang bisa terjadi jika seseorang langsung tidur setelah makan sahur.

1. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Tidur setelah makan sahur dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung ke kerongkongan, yang berpotensi menyebabkan gangguan pencernaan.

Menurut dr. Resna, lambung membutuhkan waktu sekitar dua jam untuk mencerna makanan dengan baik. Jika seseorang langsung tidur setelah sahur, risiko mengalami Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) akan meningkat.

"Gejala yang dirasakan saat mengalami GERD adalah tenggorokan terasa panas terbakar akibat asam lambung dan sisa makanan yang masih belum tercerna dengan baik," terangnya.

Baca juga: 8 Keajaiban Jalan Kaki: Terbukti Ilmiah Cegah Stroke hingga Mengurangi Risiko Kematian Dini

Baca juga: 3 Arti Mimpi Hamil Menurut Pandangan Islam, Bisa Jadi Pertanda Tentang Harta, Rezeki, dan Kesehatan

2. Tubuh menjadi lemas